【小さいタッパーに小分けして食事に持参、毎日の習慣の意識付けが健康な食生活への第一歩】
昨日友達と食事に行った時、小っちゃいタッパーに二回分小分けして持参しました。ミートソースみたいな部分に粉をかけ、友達にも半分分けて試食を❗️友達はセット料理を完食してましたが、私はご飯半分以上残しました。痩せようと思って残したのではなく、無理して食べんどこう！って感じで、、、🌷
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頑張って痩せましょう🎵
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お互いにね😅
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とくに、私は痩せて、結果を皆さんに報告しますね‼️
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@時遊人ひさ さん
@三浦(ビリーダン) さん
小さいタッパーに入れたら持ち運びもしやすいです✨
食物繊維を飲む事が毎日の習慣になって意識をし始めると、普段の食事から健康志向な生活を送るようになりますよね😄笑
先日話した管理栄養士さんが言ってましたけど、どんなに栄養バランスを考えて食事に気を遣っても、腸内環境が悪いと栄養を吸収できないので、まずは腸内環境を整える食物繊維の摂取をいちばんにオススメしてると言われていました！😊🍀
朝晩の食物繊維は毎日の習慣にしていきましょう〜😊✨
