【プチ断食のやり方とは？間違えると効果なし！半日や3日のプチ断食でプチダイエット】
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プチ断食の効果3つ
（1）排便後、体が軽く感じる
（2）肌がキレイになったと感じる
（3）体重が減る
プチ断食は、思い立ったときに気楽にトライしやすいのが魅力。
「ちょっと食べ過ぎちゃった」というときには、無理のない範囲でプチ断食を取り入れて、重いカラダを軽くできれば、ラッキーですよね😊✨
病気にならない身体づくりの為には、身体の毒を出してデトックスです❣️😆
無駄な贅肉を落とすために、胃や腸をたまには休憩させてあげるためにも、生活の中にプチ断食を上手に取り入れていきましょう〜👍🍀✨
