🍀【食物繊維と下痢について】🍀
お尋ねです。
食物繊維は整腸剤にもなりますか？
常に下痢の方にもおすすめしていいですか？
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from 財部
ご質問ありがとうございます😊🍀
下痢の原因が何かは病院で検査をしないと分からないので何とも言えないのですが、僕の個人的な勉強の知識としてお話ししますね。
腸で炎症が起きて下痢をしている場合は、水溶性食物繊維を飲むと善玉菌がまず元気になって増えますね。
すると、腸内のビフィズス菌などの善玉菌のはたらきによって出る短鎖脂肪酸という炎症を抑える物質がたくさん出るようになります。
その影響で炎症がおさまれば違ってくるのかなと思います。
ストレスの場合は、ストレスを消す必要があるのですが、ストレスは体内のビタミンによって打ち消されます。
ビタミンBやビタミンMなどは食品から取る以外にも、腸内細菌のはたらきによって生成されるので、水溶性食物繊維を摂取して善玉菌の活動が活性化されればまた何か変わるかもしれませんね！
腸内フローラを安定させる働きは有るので、便秘や下痢をしている人には僕も飲んでみたら？と伝えてますよ〜🙆🍀
https://kotobank.jp/word/栄養失調-443412
栄養失調でも下痢は起こるので、普段の食生活では偏った栄養になりがちで栄養失調の可能性もありますね😦
飲んでみる事をオススメします🙆🍀
